Држите ноге подигнуте бар 10 минута дневно! Ево колико је то добро за жене, резултати ће вас одушевити

Ово није обична вежба, већ права терапија. Слична је јоги, чији је циљ да успостави везу између тела и духа, а такође је врло корисна и за циркулацију. 5 корисних ефеката ове вежбе Смањује оток у ногама Отклања синдром уморних ногу Побољшава пробаву Опушта нервни систем Доприноси психичком миру Извођење вежбе: Пронађите мирно место и издвојите 10 минута које ћете посветити себи. Потребно је да обезбедите услове који ће вам омогућити да затворите очи и одморите