Hladno vreme ne može da nas zaustavi - kako da se pripremite za trening na otvorenom

Niske temperature uglavnom zadržavaju ljude u zatvorenom, ali zbog korone ove godine se sve menja i teretane su otpisane pa ćemo na kraju svi izaći napolje i trenirati u prirodi što je ionako i bolje i učinkovitije. Ima nečeg utešnog u osećaju hladnoće koji vas čini dodatno spremnim i naoštrenim za veći napor i jači trening. Ako vam kažemo da vežbanje po hladnom vremenu znači i da telo sagoreva dodatne kalorije samo pokušavajući da se zagreje, izlazak napolje zvuči