U ovome je tajna! Trikovi koji će vam pomoći da konačno smršate!

Ukoliko želite da smršate, prvo što morate da uradite je da pokrenete vaše telo. Najbolji i najlakši način je hodanje i to barem 15 minuta dnevno. No, kako bi smršali važno je napraviti promene i u svakodnevnim navikama i ishrani. Ali to ne mora nužno da znači da se morate odreći slatkiša ili omiljene hrane. # Strpljenje je vrlina Osećaj gladi može se ubiti na razne načine, a jedan od njih je da usporite i da se opustite dok jedete. Što brže jedete to ćete osećati