Ne treba da čekamo da potpuno ogladnimo pre nego što jedemo: Evo i zašto
Vesti online 22.10.2020 | B92
Glad je pouzdan znak da vaš metabolizam radi, a iako je to logično, ne bi trebalo da bude jedini znak da je vreme za obrok.
Ako jedete samo kad vam padnu zalihe energije i vaše telo vas moli da ga nahranite, mogli biste da osetite neke posledice. 1. Glad dovodi do prejedanja Ljudi koji preskaču obroke i jedu neredovno često pojedu više kako bi nadoknadili obroke koje su preskočili. Vašem telu potrebna je hrana svaka tri do četiri sata kako se metabolizam ne bi usporio i kako ne biste osetili pad energije, bezvoljnost i želju za nezdravom hranom. Što duže svom telu uskraćujete hranu to
