Баците антидепресиве! Шетња се ефикасније бори са нерасположењем!
Пресс 28.10.2020
Физичка активност помаже у сузбијању симптома депресије, али и у превенцији овог поремећаја. Током редовних аеробних тренинга долази до отпуштања ендорфина, хормона који подстиче добро расположење.
Физичка активност може да буде од велике користи у лечењу симптома депресије, али и у превенцији ове болести, показују истраживања. Иако лагана шетња, или умерено вежбање у фитнес центрима уопште не звучи као лек, истраживачи тврде другачије - да дугорочна физичка активност у доброј мери може да замени антидепресиве. Према неким проценама, од депресивних поремећаја болује свака десета одрасла особа, а велики проблем представља то што болест често дуго остане
