Ova hrana je najbitnija u izgradnji imuniteta i zaštiti od koronavirusa! Sadrži vitamin c, d i cink!

U vreme pandemije koronavirusa pored mera zaštite od zaražavanja, potrebno je ojačati imunitie, a to podrazumeva, dovoljno sna, fizičku aktivnost, uzimanje vitamina, hidrataciju, ali i pravilnu ishranu. Kada je reč o hidrataciji, u ovom periodu bi bilo dobro da izbegnete alkohol, jake napitke na bazi kafe i sokove koji su puni šećera, a u zamenu za to piti čajeve i dosta vode. Prema preporukama lekara iz Rusije, ljudi bi sada trebalo da se hrane tako, da hrana bude