Пет кључних ствари за очување здравља срца: Држите ствари под контролом у неколико корака

Све што радимо током дана утиче на квалитете најважнијег органа који нас одржава у животу. Здравље срца може се пратити и побољшати увођењем нових навика у живот. Праћење бројева може бити од велике помоћи, а ево којих и како! Свакодневно кретање утиче не само на рад срца, већ целог тела. Доктори говоре да је најздравије правити 10.000 корака дневно, а вежбати 150 минута недељно. Висок крвни притисак се може открити само мерењем, оптимално је 120/80,