Namirnice koje vam mogu pomoći da poboljšate pamćenje i koncentraciju
N1 Info 20.11.2020 | WebMD
Ne može se poreći da kako starimo, naše telo stari zajedno sa nama. Dobra vest je da svoje šanse za održavanje zdravlja moždanih ćelija možete poboljšati ako na svoj jelovnik dodate "pametne" namirnice.
Ne postoji čarobna namirnica koja će pojačati IQ ili vas učiniti pametnijima, ali određene supstance, poput kofeina, vam mogu dati energiju i pomoći vam da se koncentrišete. Kofein se nalazi u kafi, čokoladi, čajevima i nekim lekovima. Ali, uprkos tome što će vas kofein ekspresno razbuditi, taj efekat je kratkotrajan. Šećer je omiljeni izvor goriva vašeg mozga. Ali, tu se ne misli na običan šećer, već glukozu koju vaše telo prerađuje iz šećera i ugljenih hidrata
