Bez mesa zaboravi na mršavljenje! Ovo su namirnice koje podstiču gubitak kilograma i suzbijaju glad!

Možda mislite da je najbolji način da smršate drastično smanjenje količine hrane koju jedete. To je samo delimično tačno. Pored same količine, na stvaranje masnih naslaga utiče i vrsta namirnica koje konzumiramo. Kad smo gladni, postajemo nervozni i razdražljivi, a često se sve završi tako što otvorimo kesicu čipsa ili pojedemo daleko više nego što nam je potrebno. Evo koje namirnice su najbolje za mršavljenje. Treba birati ono što ne sadrži previše kalorija, ali