Нордијска дијета: Ево шта сме, а шта никако не сме да се једе
Вести онлине 03.12.2020 | Сенса
Нордијска дијета није строга дијета за мршављење, већ начин исхране којуи јача имунитет и доноси здравље и дуговечност. Натала је у земљама Скандинавије, а највише се практикује у Финској.
Становници нордијских земаља познати су по дугом, здравом и срећном животу. Поред шетње у природи, медитације коју многи од њих практикују и вожње бицикла, ови људи бирају квалитетну и добру храну за свој организам. Нордисјка дијета се углавном заснива на намирницама биљног порекла – воћу и поврћу, али и на мастима и преотенима добијеним из рибе. Лосос, харнига и друге масне рибе су савршен избор у овој дијети. Осим што садрже омега 3 масне киселине, протеине
