Најбоља храна против упала у телу – и она која их погоршава

Постоји доста намирница које садрже велике количине антиоксиданата и витамина - попут лиснатог зеленила, шаргарепе, парадајза, интегралних житарица, воц́а, орашастих плодова, масне рибе и маслиновог уља... Баш због свог садржаја, оне помажу телу да се лакше бори са упалама. Једење црвеног меса и високо прерађене хране, међутим, доприноси хроничним упалама у телу, повец́авајуц́и ризик од срчаних болести и можданог удара, наводи се у студији недавно објављеној у