Najbolja hrana protiv upala u telu – i ona koja ih pogoršava

Postoji dosta namirnica koje sadrže velike količine antioksidanata i vitamina - poput lisnatog zelenila, šargarepe, paradajza, integralnih žitarica, voća, orašastih plodova, masne ribe i maslinovog ulja... Baš zbog svog sadržaja, one pomažu telu da se lakše bori sa upalama. Jedenje crvenog mesa i visoko prerađene hrane, međutim, doprinosi hroničnim upalama u telu, povećavajući rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, navodi se u studiji nedavno objavljenoj u