Најчешће заблуде – интегрално није увек и дијетално
Данас 08.12.2020 | Пише: Ивана Мишић
Савети нутриционисте Било да желите да будете што здравији или се решите неколико килограма вишка, важно је пре свега обратити пажњу на декларације производа тј. на сам састав, али и разумети га.
У новинама, часописима па и по неким блоговима наћи ћете препоруке о здравим намирницама које немају велику калоријску вредност тј. које су погодне за разне врсте дијета. Ево неколико примера где се најчешће долази до заблуде: 1. Куповне каше од пахуљица, корнфлекс и енергетске плочице Иако делују као ултимативна здрава храна, често су препуне шећера и садрже велике количине масти. Ако желите здравији оброк, пахуљице правите сами, додајте им биљно млеко, воће,
