Muče vas noćne more? Promenite navike

Takvi snovi ne moraju uvek da znače nešto negativno, u većini slučajeva govore o našim emocijama. Prema nekim istraživanjima što smo stariji sve su veće šanse da imamo tako ružne snove. Međutim, postoje načini da ih sprečite. Magnezijum kao dodatak ishrani Kako biste imali što kvalitetniji san uvrstitie magnezijum u svoju ishranu. Jedno istraživanje otkrilo je da je magnezijum pomogao pacijentima da upravljaju simptomima nesanice, brže zaspe i duže spavaju. Takođe