Ovo je hrana za bolje raspoloženje
RTS 25.12.2020
Kratki dani sa mnogo oblaka i malo sunca mogu da donesu lošije raspoloženje. Rekurentna zimska depresija pogađa milione ljudi širom planete, a simtomi uključuju promenu apetita, bezvoljnost, tromost, pa i znake depresije. Magične pilule koja bi donela rešenje nema, ali hrana može da pomogne.
Ono što jedete ili ne jedete može da pomogne u borbi protiv zimskog neraspoloženja. Evo nekoliko predloga šta treba jesti, kao i namirnica koje treba izbegavati u hladnim danima pred nama. Losos i žutorepa tuna Tokom zimskih kratkih dana nema dovoljno svetla, zbog čega telo ima problema sa proizvodnjom vitamina D. Losos i žutorepa tuna bogate su ovim vitaminom i zbog toga ih treba uključiti u ishranu i to nekoliko puta nedeljno, poručuju stručnjaci. Druga mogućnost
