Koliko vremena je potrebno za promenu navika?

Neke od njih su zaista dobre, poput redovnog vežbanja. Ali, ima i onih kojih se treba osloboditi. Ako pušite kutiju cigareta na dan ili previše često birate broj za dostavu pice, vrijeme je za promenu navika. Svesni smo da se navike mogu svesti na dobro ili loše ponašanje, pa ih često u skladu s tim i oblikujemo, piše ScienceAlert. Postoji više aplikacija koje su osmislili kako bi vam pomogle u oblikovanju navika, a sve polaze od pretpostavke da je za stvaranje