Koje je idealno vreme za večeru?

Svako od nas ima drugačiji ritam života, različita vremena kada ustaje i odlazi u krevet. Ipak, univerzalno mišljenje, prema mnogim istraživanjima, koje svako od nas može da prilagodi sebi, glasi da bi poslednji obrok u toku dana trebalo da bude tri sata pre nego što odete na spavanje. Na taj način u vremenu pre spavanja vaš organizam imaće vremena da svari hranu. Postoji i viđenje da bi trebalo u toku popodneva obilnije užinati kako uveče ne biste bili mnogo