Saveti nutricioniste: Koje je voće i povrće najzdravije?
Lepota i zdravlje 27.01.2021 | Marija Đurković
Ako ste pomislili da su citrusi najzdraviji među voćem - pogrešili ste. Nutricionista Marija Đurković ispravlja predrasude i objašnjava koje je voće i povrće najzdravije Ovaj kremasti desert čokoladnog ukusa nema dodatog šećera, a bogat je gvožđem. Probajte kakao - tahini smuti Nije svima potrebna ista količina kalorija. Koliko kalorija dnevno nam je potrebno zavisi od nekoliko faktora. Keksići sa jabukom i čokoladom, em zdravi, em mogu da traju danima (pod uslovom da dočekaju) Ako ste ljubitelj omiljene
Ako želite zdravo da se hranite, znate da ćete u jelovnik morati da uvrstite voće i povrće. Iako najzdravije namirnice, ni svako voće i povrće nemaju isti sadržaj mikro i makro nutritijenata. Zahvaljujući savetima nutricioniste, saznajte koje voće i povrće nam daju najviše vitamina i minerala. Nutricionista Marija Đurković ( nutricionista_mara) objašnjava kako da birate voće i povrće i iskoristite njihove najveće prednosti. Pokušajte da pogodite koje voće i povrće
