Табела калорија по порцији! Уместо бурека и ћевапа можете појести брдо здравих намирница и да не будете гладни
Курир 29.01.2021
Калоријске вредности појединих намирница су високе, а не треба заборавити ни да многа од калоричних јела једемо уз додатке попут павлаке, чија је енергетска вредност у 100 грама 214 кцал, док у просечној шнита хлеба има 110 - 130 кцал.
Ту су и додаци попут кечапа, мајонезе или пармезана који јелима додају још већу калоријску вредност, а тога често нисмо ни свесни - каже проф. др сц. Јасенка Гајдош Кљусурић са Прехрамбено биотехнолошког факултета у Загребу. Докторка је израчунала укупну калоријску вредност омиљених јела које људи често једу у нашим крајевима према просечним нормативима, што значи да се енергетска вредност односи на једну просечну порцију. Није укључила хлеб ни додатке јелима,
