Питаш се да ли је здравије жумаце или беланце? Ево шта треба јести у већој количини!
Србија данас 31.01.2021
Између беланаца и жуманаца постоји велика разлика у калоријској вредности.
Многи доктори и нутриционисти препоручују јаја за доручак због високог садржаја здравих масноћа, витамина и протеина. Лака за припрему, а уз разноврсне могућности ми их често и конзумирамо свесни њихових здравствених ефеката на наш организам. Али једно питање се стално намеће – шта је здравије, и да ли жуманце треба одбацити или га јести одвојено од беланца. Жуманце садржи више масти, калорија и холестерола него што их има беланце. У једном великом јајету има око
