Hrkanje i neprospavane noći: Šta dovodi do toga i kako ga sprečiti!

Kvalitetan san je svima potreban, ali bučno disanje tokom spavanja može i te kako da ga naruši. Kada udišete tokom sna, stvaraju se vibracije između opuštenih mišića usta i grla, što dovodi do hrkanja. Ponekad se zidovi grla i okolnog tkiva spoje i blokiraju disanje, stvarajući potencijalno opasno stanje koje se naziva opstruktivna apnea. - Hrkanje je proglašeno za drugu po neprijatnosti buku koju proizvodi ljudski organizam i nije pod kontrolom naše volje, pa na