Хркање и непроспаване ноћи: Шта доводи до тога и како га спречити!

Квалитетан сан је свима потребан, али бучно дисање током спавања може и те како да га наруши. Када удишете током сна, стварају се вибрације између опуштених мишића уста и грла, што доводи до хркања. Понекад се зидови грла и околног ткива споје и блокирају дисање, стварајући потенцијално опасно стање које се назива опструктивна апнеа. - Хркање је проглашено за другу по непријатности буку коју производи људски организам и није под контролом наше воље, па на