Шта смете да конзумирате током аутофагије
Нова 22.02.2021 | Аутор:Божица Луковић
Аутофагија је постала масовно популарна, а тврди се да доноси разне користи - од промене вашег односа са храном до губитка килограма.
Али, фастинг се мора спроводити правилно, зато је важно да знамо која храна и пиц́е прекидају пост и тако поништавају све бенефите аутофагије. Фастинг не значи да морате да проведете цео дан без уношења ичега у организам. Вероватно претпостављате да је вода дозвољена током поста – ипак морате остати хидрирани – али се можда питате смете ли да пијете кафу или чај. Такође, поставља се питање да ли се млеко сме стављати у кафу, као и шећер. Да ли постоји нека
