Popodnevne dremke “resetuju” sistem: Da li je bolje 10 minuta ili sat i po?
BizLife 27.02.2021 | BIZLife
Više istraživanja pokazalo je kako kratko spavanje može povećati koncentraciju i produktivnost, a velike kompanije poput Gugla i Epla to prepoznaju i svojim zaposlenima dopuštaju vreme za kratak dremež.
Isto tako, istraživanje u Koloradu pokazalo je da su deca koja nisu spavala popodne pokazivala manje radosti i interesa, a imali su i više problema s rešavanjem zadataka, piše thinkinghumanity.com. Naučnici s Berklija uočili su da sat vremena spavanja povećava sposobnost učenja i pamćenje. Kratki san je svojevrstan je “reset” sistema, pišu u zaključku. Stručnjaci tvrde da je “Power nap” od 10 do 20 minuta najbolji za osvežavanje uma i brzinsko povećanje energije i
