Preporuka nutricioniste! IZBALANSIRANI OBROCI: JAKI – kalorijski i energetski
Niške vesti 27.02.2021 | Marketing Niške Vesti
Jutarnji obrok je sačinjen od kombinacije kupine, višnje i banane uz dodatak ovsenog brašna i integralnog corn fleksa.
Ovaj obrok obilje semenkama koje ga okrepljuju proteinima ali i zdravim mastima, kaže Jovanović za Niške Vesti. Ručak u ovakvoj ponudi je boranija sa prosom kao žitaricom koja ne sadrži gluten ali obiluje složenim ugljenim hidratima koji zamenjuju hleb uz današnji ručak. Sezonska salata sa kukuruzom kao dodatak jer minerali iz povrća su nam vrlo bitni u toku dana pogotovo popodne kad ih absorbujemo najbrže. Večera je potaž od šargarepe jer njene blagodeti su svima
