Noćobdije su manje produktivne na radnom mestu od ranoranilaca
N1 Info 02.03.2021 | Autor:CNN
Radni dan ne donosi korist ljudima koji ostaju budni do kasno u noć, jer će verovatno imati dvostruko slabije rezultate na poslu od osoba koje praktikuju raniji odlazak na spavanje, ukazuje novo finsko istraživanje.
Ranoranioci imaju tendenciju da rade bolje ujutru, dok je kod večernjih tipova obrnuto. Smatra se da je ovaj unutrašnji sat uglavnom genetski, ali raspored rada, porodični život i izlaganje dnevnom svetlu takođe igraju važnu ulogu, piše CNN. Hronotip je vaša dnevna sklonost spavanju i drugim aktivnostima i odražava razlike u osnovnom ritmu pojedinca. Ovaj unutrašnji proces igra ulogu u obrascima spavanja, metabolizmu i telesnoj temperaturi, ali i utiče na hormone.
