Ne preteruj sa vodom: Evo koliko dnevno treba da popiješ - a ove namirnica će ti izbaciti višak tečnosti
Srbija danas 09.03.2021
Ako ne postoji konkretan zdravstveni problem, a osećate nadutost ili vam se pojavljuju otoci, probajte da smanjite zadržavanje vode pomoću jednostavnih izmena u svakodnevnoj ishrani.
Veoma neprijatan osećaj nadutosti može da bude posledica problema sa organima za varenje, ali uzrok može da bude i zadržavanje viška vode u telu. - Postoji nekoliko razloga zbog kojih se višak tečnosti zadržava u organizmu unutar tkiva, a jedan od najčešćih je preveliki unos soli. Kako su bubrezi organ koji reguliše količinu vode koju telo zadržava ili izlučuje, zbog obroka sa visokim sadržajem natrijuma bubrezi zadržavaju vodu kako bi razblažili visok nivo soli.
