Три кључне ставке за јак имунитет! Уколико ово практикујеш сваког дана, нећеш имати проблема са инфекцијама!

Највећи непријатељ имунитета је хронични стрес, недостатак сна и лоша исхрана. Уколико сте се заглавили у рутини која није добра за ваше здравље, не крећете се, пушите, конзумирате алкохол, то се сигурно неће позитивно одразити на здравствено стање, али постоје три једноставна корака да се то прекине. Релаксација Без обзира колико обавеза имате у току дана, важно је да пронађете времена за одмор и опуштање. Уколико имате стресан посао, превише обавеза у кући