Tri ključne stavke za jak imunitet! Ukoliko ovo praktikuješ svakog dana, nećeš imati problema sa infekcijama!

Najveći neprijatelj imuniteta je hronični stres, nedostatak sna i loša ishrana. Ukoliko ste se zaglavili u rutini koja nije dobra za vaše zdravlje, ne krećete se, pušite, konzumirate alkohol, to se sigurno neće pozitivno odraziti na zdravstveno stanje, ali postoje tri jednostavna koraka da se to prekine. Relaksacija Bez obzira koliko obaveza imate u toku dana, važno je da pronađete vremena za odmor i opuštanje. Ukoliko imate stresan posao, previše obaveza u kući