Istraživanje pokazalo kada je najbolje da se jede ako želite da smršate: Jedino što morate da budete budni rano ujutru!

Ručak se preporučuje od 12.30 do 13.00, a večera u 18.14 časova, otkrila je nova studija. Ko jede u optimalno vreme i drži se rutine ima bolju probavu i podstiče metabolizam na brži rad, pokazala je studija britanske kompanije Forca Saplements na više od 1000 ljudi. Prema njoj, rani doručak je ključan za brži gubitak kilograma, a optimalno vreme za prvi obrok u danu je u sedam sati i 11 minuta, piše Daily Mail. Što se ručka tiče, idealno je između 12.30 i 13