Ovih pet namirnica brzo tope masnoće, a jačaju telo!

Vesti online 02.04.2021  |  stil.kurir
Ovih pet namirnica brzo tope masnoće, a jačaju telo!

Ishrana bogata proteinima odlična je strategija u postupku gubljenja kilograma. Naime, naučno je potvrđeno da veća količina proteina podstiče topljenje masti na tri načina: smanjenjem apetita, ubrzavanjem metabolizma i održavanjem mišićne mase koja je odličan potrošač kalorija.

Sve vrste proteina, i biljni i životinjski, imaju značajan pozitivan uticaj na zdravlje kostiju. Osobe koje unose više proteina ishranom održavaju bolji kvalitet kostiju što je veoma bitno u starijim godinama kada to znači i smanjen rizik od fraktura i osteoporoze. Proteini su gradivni materijal mišića pa ishrana bogata proteinima doprinosi izgradnji mišića. Ali, osim izgradnje, dovoljan unos proteina pomaže i u očuvanju postojeće mišićne mase. Prosečno građenoj

Vesti online »

Netanjahu je razočaran

Netanjahu je razočaran

Vesti online pre 4 satijoš 1 povezana
Rubio: SAD spremne za samit sa Rusijom

Rubio: SAD spremne za samit sa Rusijom

Vesti online pre 2 satajoš 2 povezane
Popović osuđen u Prištini

Popović osuđen u Prištini

Vesti online pre 9 sati
Vučić: Ne mešamo se u unutrašnja pitanja BiH, ali…

Vučić: Ne mešamo se u unutrašnja pitanja BiH, ali…

Vesti online pre 24 satajoš 1 povezana
Vesti online »

Društvo, najnovije vesti »