Prirodni laksativi za regulisanje probave: Ove namirnice će ti olakšati pražnjenje!

Mnogo je razloga koji dovode do opstipacije, odnosno nemogućnosti pražnjenja creva. Bilo da je u pitanju hrana, nedovoljno kretanja ili stres, problem ne treba prepuštati slučaju, već uraditi nešto što pre. Ipak, ne treba odmah posezati za veštačkim laksativima. - Umesto brze, masne hrane potrebno je odabrati namirnice bogate vlaknima - kaže nutricionista Nataša Đukić, koja je napravila i spisak pomenutih namernica: