Vežbanje tokom menstruacije, da ili ne? Evo šta kaže ekspert - odgovor je veoma jednostavan!

Mnoge žene imaju dilemu kada im nastupe menstrualni dani, da li je dozvoljeno da imaju fizičku aktivnost i treniraju, ili ne. Odgovor je zapravo veoma jednostavan, a to je da treba da osluškujete vaše telo. Svaki organizam je poseban i različito reaguje na razne uticaje, pa tako i na ciklus. - Potrebno je samo da se opustite i slušate svoje telo, jer nema posebnog razloga zbog kog biste narušavali ritam treninga. Fizička aktivnost povoljno utiče na telo, ali i