Koliko je ananas dobar za gubitak kilograma?
Vesti online 16.04.2021 | Men’s Health/N1
Ananas je veoma ukusno voće, idealan je dodatak smutijima i ovsenim kašama. Osim toga pripada grupi veoma hranjivih namirnica, prepuno je esencijalnih vitamina i minerala.
– Ananas je tropsko voće koje sadrži vitamin C, vitamine B, vlakna i mangan. Ovo voće takođe sadrži bromelain, probavni enzim koji pomaže u probavi proteina – kaže dijetetičarka Ilis Šapiro. Bromelain deluje kao proteaza, enzim koji razgrađuje molekule proteina na njihove gradivne blokove, poput aminokiselina i malih peptida. Jednom kad se proteini razgrade, lakše se apsorbuju u tanko crevo. – Takođe, deluje protivupalno, što može da pomogne u ublažavanju bolova.
