Vežbanje prilagodite godinama starosti i zdravstvenom stanju

Vesti online pre 19 dana  |  N1/CNN

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) izdala je jasna uputstva za vežbanje u odnosu na starosnu ili društvenu grupu kojoj osoba pripada, u trenutku kada je veliki broj ljudi ograničio aktivnosti zbog epidemije koronavirusa.

Dosadašnje preporuke SZO za osobe starosti od 18 do 64 godine su bile da rade najmanje 150 minuta umerenog vežbanja ili najmanje 75 minuta energičnog vežbanja nedeljno, a saveti se odnose na zdrave osobe. Nove preporuke sada uključuju i osobe koje žive s hroničnim stanjima ili invaliditetom, piše CNN. – Biti fizički aktivan presudno je za zdravlje i opštu dobrobit – može vam pomoći da dodate godine životu i život godinama. Svaki potez je važan, pogotovo u vreme

Pročitajte još

Ključne reči

Zdravlje, najnovije vesti »