Чајеви за здравија црева и бољи сан
Н1 Инфо 10.05.2021 | Аутор:велландгоод.цом
Пре спавања не би требало да једете тешку храну јер то може негативно да се одрази на пробаву, али и на ритам спавања.
Нутриционисти препоручују да попијете једну од ове три врсте чаја. Они не садрже кофеин, здрави су, добри су за пробаву и здравље црева, пише Велл анд гоод. Чај од ђумбира је изузетно здрав, а нутриционисти саветују да попијете шољицу овог чаја пре спавања. Неке студије показале су да ђумбир може да убрза пражњење желуца, што може да спречи пробавне сметње. То значи да вас желудац неће узнемиравати кад одете на спавање. Ђумбир може да олакша и неке друге
