Čuvaju srce, smanjuju rizik od gojaznosti! Ove namirnice sprečavaju upalne procese u organizmu

Kako biste sprečili bilo kakve upalne procese u organizmu, bitno je da se zdravo hranite, da pijete dovojno tečnosti, a mogu vam pomoći i neke od namirnica koje su veoma moćne u sprečavanju upalnih procesa, obavezno ih uvrstite u ishranu. Bobičasto voće Bobičasto voće je prepuno vlakana, vitamina i minerala. U njih spadaju: Bobice sadrže antioksidanse koji se nazivaju antocijanini. Ova jedinjenja imaju antiinflamatorne efekte koji mogu smanjiti rizik od upalnih