Чувају срце, смањују ризик од гојазности! Ове намирнице спречавају упалне процесе у организму

Како бисте спречили било какве упалне процесе у организму, битно је да се здраво храните, да пијете довојно течности, а могу вам помоћи и неке од намирница које су веома моћне у спречавању упалних процеса, обавезно их уврстите у исхрану. Бобичасто воће Бобичасто воће је препуно влакана, витамина и минерала. У њих спадају: Бобице садрже антиоксидансе који се називају антоцијанини. Ова једињења имају антиинфламаторне ефекте који могу смањити ризик од упалних