Да ли је вечера после 20 часова повезана са добијањем килограма

Оброци у право време олакшавају правилно варење хране, поспешују метаболизам, али вам помажу и да изгубите килограме. Ујутру се увиек препоручује обилан доручак у року од 30 минута до сат времена након што се пробудите, док се вечерњи лагани и рани оброци сматрају кључним за брже скидање килограма. Уврежено мишљење је да ако једете касно увече заправо можете да отежате скидање килограма, али и да доведете до тога да добијете још килограма, пише Тимес оф