Čisti creva, podstiče probavu: Jedi ovo sedam dana za doručak i nećeš imati problem sa zatvorom

Opstipacija ili zatvor može da bude zaista veliki problem ukoliko traje duže od nedelju dana. Ovo se može vrlo lako rešiti tako što ćete se redovno hidrirati, jesti što tečniju hranu, koja obiluje vlaknima i namirnice biljnog porekla. Ipak, kako biste ubrzali ovaj proces, počnite od doručka koji će biti više nego stimulativan. Sigurno ste do sada bezboj puta započinjali dan sa pahuljicama, ali je veoma bitno da ih pripremite tako da deluju na pravi način. A post