Како до витке линије после педесете?
Вести онлине 16.06.2021 | Стил.курир.рс
Након педесете године, метаболизам се успорава, па је много теже одржати витку линију. Међутим, нема потребе за очајавањем. Нутриционисти кажу, ако се редукује исхрана и правилно бирају намирнице, могуће је имати иделану килажу.
Када зађемо у шесту деценију, одређена правила се морају поштовати. Кети Фераро, дијететичар и асистент на Универзитету Калифорније каже да је потребно да уносимо мање калорија како бисмо, са годинама, изгубили тежину. Потребно је јести 250 калорија мање него иначе. Пожељно је уврстити у јеловник више воћа, поврћа и посних протеина. Фокус треба да буде на разноврсној, али умереној исхрани. Такође, препоручује се и умерена физичка активност. Нутриционисти
