Preporuka: Ovo je hrana koju smete da jedete pre spavanja!
Svet plus 24.06.2021 | Objektiv
Teško je uvek se pridržavati toga da se bar dva sata pre spavanja ništa od hrane ne konzumira, ipak ovo je prepruka kada je izbor namirnica u pitanju. Ovo je hrana koju smete da jedete pre spavanja!
Ako ste već ogladneli i nikako ne možete da izdržite a da nešto ne pregrizete, onda bar probajte da odaberete “prave” namirnice. Nutricionisti izdvajaju pet namirnica koje smete da jedete čak i neposredno pre spavanja. Crna čokolada Iako je, nepravedno, mnogi smatraju zabranjenom namirnicom, crna čkolada je lekovita! Tamna čokolada ima minimum šećera, doprinosi brzom mršavljenju, a takođe vraća nivo holesterola u normalu. Supa Bilo koja topla tečnost u kasne sate,
