Velika greška: Ove namirnice nikako ne treba da jedete pre plivanja
Alo 06.07.2021
Jedno od najvažnijih letnjih pravila je da u vodu ne ulazite najmanje pola sata posle jela. Ali važno je znati i šta pre plivanja ne treba da jedemo
Ljuta hrana je opasna jer telo je najviše u vodoravnom položaju dok plivamo, pa može doći do pojave kiseline, a začinjena hrana može još više da pogorša problem. Zato pre plivanja ne konzumirajte ljuto ni jako začinjeno jelo. Voćni sokovi i gazirana pića mogu uzrokovati nadutost i grčeve. Alkohol smanjuje sposobnost brzog reagovanja i procene, a to može biti opasno dok plivate. Takođe nemojte da jedete sočivo, pasulj ni grašak jer sadrže puno vlakana što je dobro
