Ако желите да пливате никако не смете да једете ову храну, доводи до грчева

Једно од најважнијих летњих правила је да у воду не улазите најмање пола сата после јела. Али важно је знати и шта пре пливања не треба да једемо. Љута храна је опасна јер тело је највише у водоравном положају док пливамо, па може доћи до појаве киселине, а зачињена храна може још више да погорша проблем. Зато пре пливања не конзумирајте љуто ни јако зачињено јело. Воћни сокови и газирана пића могу узроковати надутост и грчеве. Алкохол смањује способност