4 namirnice koje će vas razbuditi: Odlične su za početak dana, jer daju snagu i energiju

Normalno je da nas na poslu u jednom trenutku uhvati umor, naročito ako smo danima naporno radili bez odmora. Ipak, potrebno je izboriti se sa premorom i nastaviti sa dnevnim obavezama. Nutricionisti preporučuju da odvojite 15 minuta za zdrav doručak i pojedite nešto sa spiska namirnica koje će vam pomoći da se vratite u formu. Pakovanje od 80 g sardine sadrži čak 23 grama proteina. Imajte u vidu da je preporučena dnevna doza od 24 do 28 grama ove veoma značajne