Izvor: N1 Info/Zabava arhiva vesti 14.07.2021

Odmor i oporavak su neizostavni deo svakog trenažnog procesa. Njihovo zanemarivanje definitivno je glavni krivac za izostajanje rezultata i vrlo lako može poništiti čak i vrlo visok nivo kvaliteta treninga. Pružiti telu dovoljno vremena za odmor je… »

Neki ljudi jednostavno nemaju u sebi to da previše analiziraju stvari, situacije i da idu dalje bez opreza. Oni su bezbrižna i opuštena bića koja ne misle puno pre nego što naprave nešto u svom životu. S druge strane, neki ljudi previše komplikuju… »

Hrana je svakako nezaobilazni deo kada se govori o oporavku tela nakon treninga. Namirnice koje unosimo u sebe treba posmatrati kao gorivo koje nas pokreće. Iako većina vežbača posle treninga užurbano poteže za proteinom u prahu, raznim… »

Budući da sposobnost termoregulacije ljudskog organizma zavisi ne samo od temperature, nego i od vlažnosti vazduha, u eri vrelih letnjih talasa sve češće koristimo takozvani mokri termometar, piše Klima101. Na šta nas on upozorava? Učestalost… »

Dermatolozi su naveli neke od najčešćih grešaka koje ljudi prave pri upotrebi krema za sunčanje, a koje bi trebalo izbegavati. Kremu stavljate samo kad znate da idete napolje “Kreme za sunčanje trebalo bi da budu deo naše svakodnevne rutine 365… »