Hrana koja povećava serotonin: Vreme je za novi dnevni meni!
Lepota i zdravlje 20.07.2021
Krem čorba od tikvica naš je izbor za današnju večeru, a evo i zašto! Pored toga što se pravi za svega 30 minuta, ova čorba obiluje zdravim nutrij... Kalorijski deficit je izraz koji se često pominje kada je mršavljenje u pitanju, pa smo za objašnjenje zamolili nutricionistkinju Mariju Đurković... Koliko šećera dnevno smemo da unosimo pitanje je koje mori svakog sladokusca. A evo i šta kažu stručnjaci! Svako ko pazi na ishranu i unos količin... Veganska čokoladna torta s kikirikijem je sve ono što vam je
Hrana koja povećava serotonin ne samo da nas čini srećnijim, već nam pomaže da imamo kvalitetniji san. Evo o čemu se radi. Serotonin je hemijski prenosilac poruke koji utiče na stabilizaciju raspoloženja. Istraživanja su pokazala da nivo serotonina utiče ne samo na raspoloženje, već i na ponašanje pojedinca. Ova hormon je povezan i s dugoročnijim životnim vekom. Pored toga što postoje suplementi koji povećavaju lučenje ovog hormona, i neke namirnice mogu da nam
