Pokrenite svoja creva – efikasna pomoć kod zatvora

Odnosno, radi se o izmenjenoj pokretljivosti naših creva - kada je prolaz stolice otežan i neredovan. Šta dovodi do konstipacije? Teško je odgovoriti na ovo, jer je retko samo jedan faktor u igri. Najčešće se javlja kod osoba koje su fizički neaktivne, kod neadekvatne ishrane, na putovanjima, kad ste pod stresom, kod starijih osoba... Saniranje konstipacije podrazumeva najpre promene u ponašanju, počev od ishrane: uzima se hrana sa više vlakana - preporučuju se