Jedete pre spavanja? Evo kako ta navika utiče na telo

Od gojaznosti, od ozbiljinih poremećaja metaboličkih funkcija. Sporiji gubitak kilograma Ako želite da izgubite dodatne kilograme, trebalo bi da prestanete da jedete pre spavanja. Studija iz 2020, objavljena u časopisu PLOS Biology, uporedija je dve grupe ljudi starijih od 50 godina, koji su tokom dana unosi jednak broj kalorija, samo što je jedna grupa svoj poslednji obrok u danu jela kasno uveče, a druga ranije. Istraživanjem je ustanovljeno da ishrana tokom dana