Pridržavajte se deset ključnih pravila u ishrani

Stizanje do idealne linije nije lak posao, ali uz ovu dijetu ćete se na najlakši i najefikasniji način rešiti sala, a to je i nauka dokazala. Sve što je potrebno je da se pridržavate sledećih pravila i smršaćete brzo, zdravo, bez rizika da se kilogram vrate. Ovo nije kratkotrajna dijeta, ovo je način života. Ukoliko se hranite po ovim principima, sa kilažom više nikad nećete imati problema, tvrde naučnici. 1. Povećajte količinu vlakana u ishrani – ona ​​ima malo