Napitak koji ne bi trebalo da konzumirate posle treninga, a mnogi to rade

Kada završite s vežbanjem, nastavićete da negujete svoje telo, poješćete ili ćete popiti nešto zdravo. Ako još niste otkrili optimalno piće koje biste pili posle treninga, vreme je da saznate što većina nutricionista i trenera preporučuje, odnosno da saznate što bi trebalo izbegavati. Velike su šanse da nakon treninga popijete smuti, ali stručnjaci kažu da bi trebalo da ga izbegavate u tom trenutku jer vam neće pružiti ono što vam je potrebno. „Smutiji su bogati