Који су пробиотици добри и где да их нађемо

Када чујемо реч бактерија, обично помислимо на ситне микроорганизме узрочнике болести. Оно што не знамо је да је тело пуно бактерија, а ту, осим лоших, има и добрих. Добре бактерије које су корисне за нас су пробиотици, јер нам помажу да имамо добро здравље црева. Пробиотици су присутни у многим намирницама, али и у суплементима. Пре него што се упутите у прву апотеку, знајте да их у храни највише има у млечним производима, на пример пробиотском јогурту и кефиру.