Prešli ste 40. I višak kilograma se ne skida tako lako! Evo kako da smršate, a caka je u ovih 5 stvari, slobodno jedite čokoladu

Izbacivanje ugljenih hidrata potpuno lišava vaše telo važnih hranljivih materija, što može dovesti do neželjenih nuspojava poput zatvora, umora, razdražljivosti. Cilj je da se odlučite za kvalitetne ugljene hidrate i težite ravnoteži koju postižete tako što će unos biti dovoljan da zadovolji potrebu organizma, ali ne i da je premaši. U četrdesetim godinama to postaje priličan izazov, pa nije zgoreg poslušati savete američke nutricionista Sintije Sas koja je svoju