Прешли сте 40. И вишак килограма се не скида тако лако! Ево како да смршате, а цака је у ових 5 ствари, слободно једите чоколаду
Курир 17.08.2021
Угљени хидрати јесу гориво, а унос свежег воћа, интегралних житарица и кромпира повезан је са витаминима, минералима, влакнима и антиоксидансима.
Избацивање угљених хидрата потпуно лишава ваше тело важних хранљивих материја, што може довести до нежељених нуспојава попут затвора, умора, раздражљивости. Циљ је да се одлучите за квалитетне угљене хидрате и тежите равнотежи коју постижете тако што ће унос бити довољан да задовољи потребу организма, али не и да је премаши. У четрдесетим годинама то постаје приличан изазов, па није згорег послушати савете америчке нутрициониста Синтије Сас која је своју
