Zašto bi seme lana trebalo uvrstiti u ishranu?
N1 Info 17.08.2021 | Autor:Večernji.hr
Lanene semenke prepune su značajnih vitamina i hranjivih supstanci, poput biljnih vlakana, belančevina i omega-3 masnih kiselina.
Ove senenke sadrže više esencijalne omega-3 masne kiseline zvane alfa-linolenska kiselina (ALA) nego bilo koji drugi biljni izvor, što ih, uprkos maloj veličini, čini supernamirnicom. „Semenke lana bogate su vlaknima koja pomažu da se zasitite i duže zadržite sitost, pomažu radu probave i zdravlju srca – kaže stručnjak za zdravlje dr Megan Sedivi. Takođe, one sadrže omega-3 masne kiseline koje su povezane sa zdravljem mozga i srca, a pomažu i u smanjenju krvnog
